Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookies.
Ajax-loader

Sezona smoothie je tady!


Smoothie - zdravé a lahodné nápoje


Můžete si jej vyrobit z ovoce, zeleniny či z jejich kombinace. Používá se nejen šťáva, ale i plody. Suroviny můžete libovolně kombinovat podle nálady a možná tak vymyslíte zajímavé kombinace. Místo jogurtu můžete přidat mandlové mléko, bylinky mohou také ovlivnit chuť a ředit můžete vodou nebo šťávou. Před mixováním se doporučuje přidat pár ledových kostek.


Smoothie z červené řepy


Řepu řadíme mezi nejzdravější druhy zeleniny na světě. Přitom ji lidé neustále podceňují. Zdravější smoothie pravděpodobně nenajdete.


  • Červená řepa - 1 ks (menší)

  • Banán - stačí ½

  • Kořen zázvoru - 2 cm

  • Voda - ½ hrnku


Řepu, zázvor i banán oloupejte a nakrájejte na menší kusy. Vložte i s vodou do mixéru a mixujte déle, než jste zvyklí. Zázvor s řepou jsou tvrdší a proto bude chvilku trvat, než dosáhnete jemné konzistence.


Vyzkoušejte zelené smoothie s avokádem v hlavní roli!


  • Avokádo - 1 ks (zralé, bez slupky a pecky)

  • Listový špenát - 100 g (čerstvý)

  • Banán - 1 ks (menší)

  • Pomerančová šťáva z 1 pomeranče

  • Mandlové mléko s příchutí vanilky - 200 ml


Vše řádně rozmixujte v mixéru, dokud vám nevznikne jemný krémový nápoj.


Léto se blíží! Ochutnejte zdravou osvěžující bombu z lesního ovoce!


  • Maliny - ½ hrnku

  • Ostružiny - ½ hrnku

  • Vanilkový jogurt - 1 kelímek

  • Med - 1 lžíce


Ovoce pečlivě omyjte a vložte spolu s ostatními surovinami do mixéru. Když budete mít smoothie příliš husté, zkuste ho zředit mlékem. Nejlépe se k tomu bude hodit vanilkové mléko.


Okurkovo-hruškové smoothie


  • Salátová okurka - 1 ks (jinak také “hadovka”)

  • Hruška - 2 ks

  • Baby špenát - 100 g

  • Voda - 100 ml


Okurku loupat nemusíte, ale určitě ji omyjte. Tvrdé konce odřízněte a nakrájejte okurku na menší kusy. Hrušky také omyjeme, odkrojte stopku, vykrojte jádřinec a také ji pokrájejte na malé kousky. Špenát propláchněte a vše vložte do mixéru.


Fotogalerie

Veronika

28. 04. 2016


Přidat komentář

Facebook komentáře