Chystáte své dítko poprvé do školy a nevíte co mu nachystat na svačinku nebo vám už došla celkově inspirace? Poradíme vám co nejen vašim milovaným dětem připravit na svačinu.
Bageta s grilovaným kuřátkem
Bílý jogurt - 1 ks
Grilované kuře - několik kousků
Čerstvé bylinky
Sůl - špetka
Citronová šťáva
Lisovaný česnek
Bylinkové pesto (může být i rajčatové nebo použijte avokádovou pastu)
Připravte si jogurtový dresing tak, jak ho máte u vás v rodině rádi. Použijte suroviny v takovém poměru, aby byla chuť vyvážená. Tmavou bagetku rozkrojte, potřete vnitřek dresingem a naskládejte do ní kousky grilovaného kuřete.
Pomazánka z červené řepy
Domácí müsli tyčinky
Ovesné vločky - 250 g
Ořechy - 150 g (vlašské, lískové - vyberte si dle chuti)
Sušené brusinky - 75 g
Sušené meruňky - 75 g (ale klidně můžete použít i banány či švestky)
Sezamová semínka - 150 g
Med - 6 lžic
Neslazené kondenzované mléko - 1 konzerva (410 g)
Nachystejte si plech a vystelte jej pečícím papírem. Pak si dejte předehřát troubu na 150 °C. V míse si zpracujte všechny suché ingredience (ořechy, ovoce), které si nejprve musíte nasekat na menší kousky. Do menšího hrnce si nalijte kondenzované mléko a přidejte k němu i med. Tuto směs mírně ohřejte a pak ji nalijte do mísy s ořechy a ovocem a opět všechny suroviny důkladně smíchejte.
Vznikne vám hustá hmota, kterou nyní stačí rozetřít na pečící papír. Tyčinky spíše sušte v troubě minimálně 45 minut. Až budou hotové, nechte tyčinky vychladnout a pak je nakrájejte ostrým nožem. Jestli budete chtít, klidně je ještě můžete namočit do čokoládové polevy. Aby svačinka byla kompletní, můžete dítku připravit i salát z čerstvého ovoce a bílý jogurt.
