V hlavní roli mléko

Významnou roli v příjmu vápníku hraje mléko a mléčné produkty. Z těchto složek potravy se vápník nejlépe zužitkuje (vstřebává do organismu). Proto je nezbytné podporovat u dětí konzumaci mléčných produktů. Nejlepší cesta je jít jim příkladem, třeba u společných snídaní. Tělo dospělého i dítěte potřebuje dostatek energie a dalších látek hned na začátku dne. Vzhledem k tomu, že první jídlo by mělo představovat asi 20% z celkového denního energetického příjmu z potravy, je vhodné začít den snídaňovými cereáliemi, které jsou vyrobeny z celozrnné mouky a tím pádem obsahují vlákninu a další důležité látky, navíc jsou obohaceny o vitamíny skupiny B, vápník a železo. Nejenže dodají tělu potřebné látky, ale současně s mlékem si na nich děti pěkně pochutnají.

přidejte na:
Chybí obrázek

07. 06. 2011

Fotogalerie


Další články

Přidat komentář
Vaříte rádi? Zajímá Vás zdravá výživa a vše kolem jídla? Pak ste tu správně. sRecepty.CZ jsou komunitním portálem, kde se setkávají uživatelé s podobnými zájmy.