Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookies.
Ajax-loader

Zdravá snídaně pro celou rodinu

Začít ráno zdravou snídaní, která vám a vašim blízkým bude opravdu chutnat, není zase až tak složité, ať máte chutě jakékoliv. Limitující je většinou čas, ale v případě ovesných snídaní od Emco  můžete na jakoukoliv delší přípravu zapomenout. Za necelých 5 minut nastartujete svůj metabolismus a dodáte tělu potřebnou energii… a to všechno s benefitem skvělé chuti. Navíc tělo přijme ovesnou vlákninu betaglukan, která prokazatelně snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Z celkového denního energetického příjmu by měla snídaně tvořit 20–25 %. Den bychom tedy měli nastartovat stravou bohatou na „pomalé“ cukry, bílkoviny a tuky. Aby byly vaše snídaně vyvážené, měly by obsahovat cereálie, mléčný výrobek, kousek čerstvého ovoce 
a samozřejmě nápoj.


Tipy na zdravou snídani

Máma

  • Mysli Lehké a křehké s konopným semínkem pozvedne vaše ráno na jedno z těch nej. Nejenom, že obsahuje hned čtyři druhy vloček, ale také kouzelnou přísadu v podobě velice zdravých konopných a dýňových semínek. Tato řada Mysli neobsahuje žádný přidaný cukr, takže ještě více vynikne přirozená chuť použitých surovin. Nasypat, zalít mlékem a užívat si… Jako ovoce se k této kombinaci hodí třeba jablko nebo hruška. Nezapomeňte na tekutiny.

  • Jsou dny, kdy ráno není čas na nic. Už oblékání zdržuje natož snídaně, kterou plánujete vzdát. Tělo ale nebude mít dostatek energie k tomu, aby mohlo fungovat, a začne brzy využívat rezervu, která je uložena v tkáních ve formě glukózy. Nastupuje únava, hlad se stupňuje, kručení v břiše je nesnesitelné a vy si cestou do práce koupíte cokoliv, co by váš žaludek mohlo utišit. Aby to nemuselo takhle dopadnout, dejte si Ovesné sušenky s čokoládovou příchutí. Obsahují 40% ovesných vloček, takže tělu dopřejete velkou porci prospěšné vlákniny. Sušenky zapíjejte mlékem nebo kysaným nápojem. V autě se zakousněte do jablka, zklidněte svoji mysl a můžete se těšit na všechno, co vám nový den přinese.

Táta

  • Zatímco bublá varná konvice, nasypte do misky jeden sáček Expres Ovesné kaše s lískovými oříšky, poté zalijte vroucí vodou, zamíchejte a nechte asi 2 minuty stát. Porce ovesných vloček zasytí i větší jedlíky a navíc si výborně pochutnáte. Mezitím si oloupejte pomeranč a připravte nejméně 2dcl oblíbeného čaje, vody nebo džusu.
  • Mysli Hořká čokoláda nasypte do misky a zalijte mlékem nebo smíchejte s jogurtem. Vločky za chviličku krásně zvláční a vy budete překvapeni jemnou a přitom plnou čokoládovou chutí. Nakrájejte si banán a připravte na stůl skleničku vody, čaje nebo 100% džusu.

Děti
  • Mysli pro piráty probudí ráno každého kluka. Nejenom, že mimo křupavého základu obsahuje tolik zdravé ovesné vločky, ale dále také brusinky, lupínky v čokoládě a modré arizony. Ty obarvila do barvy moře řasa Spirulina – přírodní barvivo.
  • Mysli pro princezny, jak už název napovídá, je určeno pro všechny holčičky s mlsnými jazýčky. Oproti pirátské verzi obsahuje jahody a růžové arizony. Obě varianty jsou obohaceny 7 vitamíny, převážně skupiny B, a minerály – vápníkem a železem. Navíc oproti jiným druhům křupavého müsli obsahují o 30 % méně cukru. Příjemným bonusem je, že tuto snídani si může připravit vaše dítko samo. Stačí nasypat do misky, zalít mlékem nebo smíchat s jogurtem, přikusovat jablko a pít čaj, vodu nebo džus. Vy jste bez práce a přitom můžete mít dobrý pocit z toho, že vaše děti snídají zdravě a budou ve škole v dobré kondici.

Fotogalerie

Emco spol. s.r.o.

02. 04. 2014

Jak na kynuté těsto

Jak na kynuté těsto

Každý z nás má oblíbené různé druhy dobrot, někdo snídá koblihy, croissanty, makový či jiný závin nebo obyč...
Salátové zálivky

Salátové zálivky

Právě začíná a bude pokračovat sezóna mladé a čerstvé zeleniny, která obsahuje vitamíny a nerostné látky a...
Zahušťování omáček

Zahušťování omáček

Pokud se zahušťování omáček provádí hladkou moukou, prováděla jsem to takto: po staru - mouku jsem v hrníč...
Objevte batáty

Objevte batáty

Ačkoli se hlízy batátů objevily v Evropě dříve než brambory, nijak zvláštní oblibě se netěší. Dnes se spíše...
Jak snadno oloupat rajčata

Jak snadno oloupat rajčata

Znáte to - spousta receptů počítá s rajčetem a spousta z nich trvá na tom, aby to bylo rajče bez slupky. Ta...
Jak na kynuté těsto

Jak na kynuté těsto

Každý z nás má oblíbené různé druhy dobrot, někdo snídá koblihy, croissanty, makový či jiný závin nebo obyč...
Salátové zálivky

Salátové zálivky

Právě začíná a bude pokračovat sezóna mladé a čerstvé zeleniny, která obsahuje vitamíny a nerostné látky a...
Objevte batáty

Objevte batáty

Ačkoli se hlízy batátů objevily v Evropě dříve než brambory, nijak zvláštní oblibě se netěší. Dnes se spíše...
Výživa dětí po 2. roce života

Výživa dětí po 2. roce života

Děti po druhém roce života rostou pomaleji než kojenci, zároveň tedy relativně  klesá potřeba jídla, někdy ...
Velikonoce a tradiční pokrmy

Velikonoce a tradiční pokrmy

Velikonoce jsou původně svátkem pohanským. Pohané slavili jarní rovnodennost a probuzení veškeré přírody po...

Přidat komentář

Facebook komentáře