Zázvor
Zázvor známe jako účinný přírodní lék proti bolesti. Už po staletí se používá jako lék pro léčbu křečí, nevolnosti, nadýmání a špatného trávení. Zázvor má protizánětlivé a antivirové vlastnosti.
TIP: Zázvor je velmi aromatický, proto si každý musí najít svůj vlastní poměr. Smíchejte zázvor s horkou vodou, aby se jeho chuť dobře absorbovala. Já piji zázvorový čaj na litry, vždy když trávím delší dobu v pohodlí svého domova. Určitě je to lepší než různé sladké a umělé limonády.
Citron / Limetka Vitamin C, který citrony a limetky obsahují, je důležitý antioxidant - pomáhá tělu zbavit se volných radikálů. Zvyšuje se tím váš imunitní systém a pomáhá v boji proti infekcím. Pravidelná dávka vitaminu C vám pomůže se zažívacími potížemi. TIP: Smíchejte šťávu z ½ citronu v pitné vodě. Voda může být buď studená nebo vlažná. Pokud ji pijete ráno na lačno, doporučuji spíše vlažnou - teplou. V průběhu dne, kdy je vaše tělo už probuzené, klidně ho osvěžte pohárky svěží studené kombinace.
Okurka
Okurky nejsou dobré jen pro vaše oči a pokožku. Díky jejich vysokému obsahu vitamínů a minerálů z nich velmi dobře profitují i vnitřní orgány. Okurky také pomáhají vylučovat z těla toxiny a jejich jemná chuť je perfektním doplňkem k studenému skleničce pitné vody.
TIP: Plátky okurek (klidně i se slupkou) smíchejte s vodou. Semínka neodstraňujte, obsahují všechnu chuť.
Máta
Máta je bylina, která pomáhá při bolestech žaludku a při trávení. Snadno si ji můžete pěstovat i v pohodlí vašeho domova a užívat si její výhody každodenně.
TIP: Smíchejte několik listů máty se studenou vodou. Listy můžete i žvýkat syrové nebo si udělejte mátový čaj.
Skořice
Není vůbec tajemstvím, že skořice napravuje špatné trávení. Reguluje hladinu cukru v krvi a pomáhá při rychlejším spalování tuků v těle.
TIP: Přidejte špetku skořice do sklenice vody, promíchejte a nechte odstát pár minout. Před pitím opět promíchejte.
