Doporučení

Dost často se ptáme, co k večeři. S přibývajícím věkem hůře spalujeme, stěžujeme si na stařeckou nespavost a zapomínáme, že s plným až přeplněným žaludkem se naše potíže jen zhoršují. U nás doma se mi povedlo to částečně vyřešit tím, že alespoň 3x v týdnu jek večeři  jen zeleninový salát a maximálně celozrnné pečivo(které naštěstí máme rádi) a snažím se, aby večeře byla nejdéle v 18.00 a už se nezobalo.