Nepijte tu studenou vodu, jste přehřátí a dostanete angínu! Také jste to jako děti slýchávali od maminky nebo od babičky? Pokud ano, možná dodnes považujete pití ledové vody ve vedrech za škodlivé.
V parných letních dnech je pro lidský organismus velmi důležité, aby měl dostatek tekutin. Jejich množství by se tak oproti zimním měsícům mělo zvýšit. Pití vody může také pomoci tělu vyplavit toxiny, podpořit trávení a zabránit zácpě.
Proč nepít studenou vodu?
Pití studené vody naše tělo ovlivňuje. Na pozoru by se měli mít hlavně lidé trpící na migrény. Náhlá nízká teplota může způsobit stažení krevních cév v hlavě a jejich rychlé rozšíření. To následně vede k bolestem hlavy nebo migrénám..jpg?1724762831)
Pití ledové vody může také zpomalit proces trávení, protože tělo usiluje o to, aby se teplota vody vyrovnala vnitřní tělesné teplotě. Zpomalení rychlosti trávení a vstřebávání potravy v trávicím traktu pak může vést k nepohodlí, nadýmání a poruchám trávení.
16 stupňů je ideální teplota
Vědci došli k závěru, že pitná voda o teplotě 16 stupňů Celsia může být nejlepší volbou pro zavodnění u dehydratovaných sportovců. Ukazuje se, že pro sportovce při tréninku je tedy pití studené vody vhodnější. Některé výzkumy naznačují, že pití velmi chladné až ledové vody během cvičení může zlepšit jejich výkon a vytrvalost.
Ale ať už člověk dává v létě přednost nápojům teplým nebo studeným, podle odborníků je důležité hlavně to, aby pil dostatečně a zůstal tak hydratovaný a svěží.
.jpg?1724762831)
