Tak jsem se dočetla, jak některé potraviny mají vliv na naše tělo (zdroj už si nepamatuji), čtěte se mnou:
Zní to až neuvěřitelně, ale podle výzkumu až 25% celé populace trpí chronickými bolestmi hlavy. Ženy trpívají bolestmi hlavy a migrénou častěji a intenzivněji než muži. Trpíte-li náhlými, vytrvalými nebo stále silnějšími bolestmi hlavy, čtěte pozorně následující řádky. Pomohu vám je odstranit. Co vám může pomoci? · Pravidelná konzumace česneku upravuje bolesti hlavy a zlepšuje stav mozkových tepen· Zdravý přírodní pamlsek mandle vám mohou pomoci zmírnit bolest hlavy. V mandlích se nachází arginin, který podporuje tvorbu specifické látky a rozšiřuje tak cévy, čímž zlepšuje prokrvení· Účinnou ochranou proti bolestem hlavy je vyšší příjem celozrnné stravy na úkor rafinovaných cukrů· V boji proti bolesti hlavy a migréně může být zázvor stejně účinný jako léky. Zázvor také zkracuje dobu trvání bolesti hlavy· Před úpornou bolestí hlavy a migrénou se můžete chránit tím, že zařadíte do svého jídelníčku třikrát týdně tučné ryby s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin· Jezte potravu bohatou na hořčík (mandle, sojové boby, pivní kvasnice, zelí, luštěniny, brokolici, švestky…)· Nezapomeňte hodně pít· Nejnovější výzkumy potvrzují, že všem, kteří trpí bolestmi hlavy, může pomoci aromatický čaj z máty, heřmánku nebo meduňky. Možná nevíte, že … … proti bolesti hlavy můžete používat obklady z citronové šťávy nebo jablečného octa či přikládat čerstvé plátky citronu na spánky.… bolesti hlavy dokáže zmírnit potírání spánků a čela eukalyptovým olejem nebo mentolovou mastí.… od bolesti hlavy může pomoci akupresura: zmáčkněte na 7 až 10 vteřin oběma palci místo mezi obočím. Při stlačení tohoto místa se uvolněte a hluboce dýchejte.
