Správná výživa pro vlasy a pokožku

57039_smallPokud toužíte mít krásné vlasy, zářící zdravím, nehty a pokožku, potřebujete pestrou škálu živin. Patří mezi ně bílkoviny, esenciální mastné kyseliny, vitamíny A, C, E, skupina B, zvláště B12, beta-karoten, zinek a hodně vody.

Vhodnými zdroji jsou maso, ryby, drůbež, vejce, sýr, luštěniny, ořechy a zelenina.

Vlasy poporostou za měsíc o 1 cm a nehet vyroste na ruce za půl roku, na noze zhruba za rok.

Dobrá babská rada je opláchnout vlasy po mytí vodou s povařených kopřiv, blondýnky z heřmánku. A ještě něco. Dost důležité je zásadité šampony opláchnout vodou s citrónem nebo octem.

Vlasy neoplachuje příliš teplou vodou, právě chladná voda jim dodá lesk!

No a pak teprve nastupuje kosmetika, pokud nejste v pořádku uvnitř, fasáda to nenapraví!

57208_small

přidejte na:
Roxana

20. 02. 2011

Fotogalerie


Další články

Přidat komentář
Vaříte rádi? Zajímá Vás zdravá výživa a vše kolem jídla? Pak ste tu správně. sRecepty.CZ jsou komunitním portálem, kde se setkávají uživatelé s podobnými zájmy.