Odlehčený jídelníček podle Lukáše Vrány z CWP: "Čínské nudle" shirataki

Obtížnost

Čas přípravy

10min

Čas vaření

15min

Celkový čas

25min

Porce

Nutriční hodnoty

1156 kalorií

18.0g cukrů

11.0g tuků

81.0g bílkovin

Vytisknout PDF

Získat QR kód receptu

Poslat recept příteli

Odebírat podobné recepty

Označit jako oblíbený

Přidat do kuchařky

Příprava

Slijeme nálev z konjakových nudlí a propláchneme je pod tekoucí vodou. Po promytí je necháme minutu prohřát ve vroucí vodě, scedíme.

Zázvor nastrouháme nahrubo a krátce orestujeme na pánvi. Přidáme zeleninovou směs a vařené sójové maso. Vše zakápneme sójovou omáčkou a společně opékáme, dokud není zelenina měkká.

Vmícháme připravené nudle, společně prohřejeme a podáváme.

Tip k receptu

Přestože má klasické „čínské nudle“ stále mnoho lidí spojené především se stánky rychlého občerstvení, dají se připravit velmi zdravě, a pokud sáhnete po konjakových těstovinách, tak i dietně. V úpravě Lukáše Vrány, výživového poradce a školitele programu Cambridge Weight Plan, jsou dokonce vhodné i pro vegany!

přidejte na: