Deprese

Jak často to slovo teď slyšíme ve všech pádech. A na mne přišla dnes, tak jsem měla dobrou náladu, ale hlavně že vím, z čeho na mne padla, to je důležité.
A tak pár rad, co proti tomu dělat, prevence je lepší.
Nechce se vám, sakra se vám nechce,ale přesto běžte ven! Vyražte s kamarádkou do kina, na kávu, mezi lidi. Pomůže to vám oběma.
Hodně pomáhá kadeřnice, solárium a nějaká změna. Posílí sebevědomí a cítíte se vůči všemu imunnější. Choďte plavat, cvičit, sportovat.
Snažte se najít něco na co se těšíte, vždy se něco najde. Dnešní doba je složitá, ale krásné věci jsou stále.
Jezte banány, hořkou čokoládu s vysokým obsahem kakaa, občas zamyslete a nevyčítejte si to.
Je toho víc, ale aspoň toto na prevenci a zvýšení odolnosti pomůže určitě.