Pohankové kroupy vařené

Obtížnost

Čas přípravy

0min

Čas vaření

10min

Celkový čas

10min

Porce

1 2 4 6 8

Nutriční hodnoty

Příprava

Kroupy propláchneme, dáme vařit vodu, asi 1,5 x víc než máme krup. Do vroucí osolené vody dáme kroupy a vaříme asi 4 minuty (pokud jsme dali moc vody, tak trochu déle, aby se vyvařila) a necháme pár minut "dojít" a pak zakápneme olivovým olejem.

Tip k receptu

Rozhodně nesléváme vodu, protože bychom přišli o vitamín P(rutin), pro který je pohanka oblíbená.

přidejte na:

02. 03. 2010

Recenze

Pohanku dělávám často, jen přidávám špetku Vegety bez glutamátu.
Přidané ingredience: špetka Vegety bez glutamátu
maruskaji 13. 03. 2013, 19:08

vyskúšam, dobre zdrave je to
Svetlana 06. 01. 2017, 22:20

dobrý inšpirujuci recept
katka16031 27. 06. 2019, 22:47