Pohankové kroupy vařené

Obtížnost

Čas přípravy

0min
Čas vaření
10min

Celkový čas

10min

Porce


Nutriční hodnoty

318 kalorií
0.0g cukrů
2.0g tuků
12.0g bílkovin


Příprava

Kroupy propláchneme, dáme vařit vodu, asi 1,5 x víc než máme krup. Do vroucí osolené vody dáme kroupy a vaříme asi 4 minuty (pokud jsme dali moc vody, tak trochu déle, aby se vyvařila) a necháme pár minut "dojít" a pak zakápneme olivovým olejem.

Tip k receptu

Rozhodně nesléváme vodu, protože bychom přišli o vitamín P(rutin), pro který je pohanka oblíbená.

přidejte na:
Chybí obrázek

02. 03. 2010

Podobné recepty


Přidat recenzi
maruskaji
Pohanku dělávám často, jen přidávám špetku Vegety bez glutamátu.
Přidané ingredience: špetka Vegety bez glutamátu

13. 03. 2013, 18:08

Chybí obrázek
vyskúšam, dobre zdrave je to

06. 01. 2017, 21:20

Chybí obrázek
dobrý inšpirujuci recept

27. 06. 2019, 20:47

Přidat komentář
Ajaja
Pohanku mám ráda, dost často ji používám místo nudlí do vývaru, kde jí to se zeleninkou a masem dobře ladí.

Ajaja 02. 03. 2010, 17:02

Vaříte rádi? Zajímá Vás zdravá výživa a vše kolem jídla? Pak ste tu správně. sRecepty.CZ jsou komunitním portálem, kde se setkávají uživatelé s podobnými zájmy.