Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookies.
Ajax-loader

Hummus

Obtížnost Čas přípravy
20min
Čas vaření Celkový čas Porce
20min 40min
Nutriční hodnoty
468 kalorií 11.0g cukrů 12.0g tuků 25.0g bílkovin

Příprava

Nejprve uvaříme cizrnu, klidně o něco více než normálně, aby se dala snadno rozdrtit. Vyndáme ji z vody, kterou necháme v hrnci, a přendáme do mixéru. Nasekáme si česnek a také ho přidáme do mixéru spolu s koriandrem, solí, pepřem, olejem, citronovou šťávou, pastou Tahini a zhruba 2 lžícemi vody z cizrny (množství upravte dle potřeby) a rozmixujeme na směs, která by měla držet pohromadě.

Podáváme nejlépe na celozrnném chlebu nebo pita chlebu spolu se zeleninou.

Bulb Tip k receptu

Množství přísad si samozřejmě můžete upravit podle chuti:)


Přidat na Pinterest
Peta S

13. 08. 2010, Recept navštíven: 6851x


Přidat recenzi
Svetlana
Restaurant_star Restaurant_star Restaurant_star Restaurant_star
počula som o tomto recepte a isto vyskúšam

21. 10. 2016, 09:36

Přidat komentář

Facebook komentáře