Kuskus se sojovým masem a zeleninou

Obtížnost

Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení

Čas přípravy

30min
Čas vaření
20min

Celkový čas

50min

Porce


Nutriční hodnoty

504 kalorií
40.0g cukrů
0.0g tuků
16.0g bílkovin


Příprava

Nejdřív si uvaříme sojové maso a nakrájíme zeleninu na kostičky. Poté na pánvi dáme opéci sojové maso, které osolíme a okořeníme chilli. Dáme si vařit kuskus podle návodu. Po chvíli přidáme zeleninu a přiklopíme pokličkou, aby zelenina změkla. Směs zeleniny a masa přidáme do hrnce s kuskusem, promícháme a podáváme.

Tip k receptu

Můžeme posypat alaburky, svojí chutí se lehce podobají sojovému masu a hezky ho doplňují.

přidejte na:
Peta S

15. 02. 2010

Podobné recepty


Přidat recenzi
Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení
recept ľahký zdravý

majka 07. 01. 2017, 14:35

Přidat komentář
Chybějící obrázek
Přidávám fotky kuskusu s tofu(místo sojového masa)

Peta S 20. 02. 2010, 16:50