Vepřová kotleta na brokolici

Obtížnost

Čas přípravy

10min
Čas vaření
20min

Celkový čas

30min

Porce


Nutriční hodnoty

296 kalorií
2.0g cukrů
31.0g tuků
4.0g bílkovin


Příprava

Brokolici omyjeme, osušíme a natrháme na malé růžičky. Maso omyjeme, osušíme a jemně naklepeme. Nařízneme jej a posypeme kořenící směsí Texas. Na pánvi si rozpálíme olej a kotlety na něm zprudka opečeme. Podlijeme vodou a necháme dusit pod pokličkou na středním plameni. Přibližně po 10-ti minutách vhodíme k masu brokolici a dále dusíme. Jakmile nám změkne i brokolice, do výpeku s vodou přidáme kostku masoxu - šťávy k vepřovému masu. Necháme rozpustit. Šťáva nám krásně zhoustne a maso i s brokolicí je hotové. POZOR - nesolíme!!!

Tip k receptu

K brokolici můžeme přidat zeleninu jakékoliv chuti

přidejte na:
Sonia005

02. 01. 2011

Podobné recepty


Přidat recenzi
hanka
kotleta na brokolici je vynikajuco chutná

26. 05. 2017, 12:46

palino
chuťovo vyborná kotleta na brokolici

07. 06. 2017, 21:40

katka16031
velmi dobrý recept na kotletu

18. 01. 2018, 14:16

dušanka
vynikajúca kotleta

21. 01. 2018, 19:30

majka
vyborne urobená chutná kotleta

03. 04. 2018, 17:17

Přidat komentář
Vaříte rádi? Zajímá Vás zdravá výživa a vše kolem jídla? Pak ste tu správně. sRecepty.CZ jsou komunitním portálem, kde se setkávají uživatelé s podobnými zájmy.