Pohanka na sladko s ovocem

Obtížnost

Čas přípravy

30min
Čas vaření
0min

Celkový čas

30min

Porce


Nutriční hodnoty

828 kalorií
49.0g cukrů
4.0g tuků
24.0g bílkovin


Příprava

Vodu se špetkou soli přivedeme do varu, vsypeme lámanku, hrnec přiklopíme a necháme 20 minut přikryté pokličkou stát.
Po této době pohanka změkne a voda se vsákne. Pohanku promícháme, přilijeme kondenzované mléko, olej a přimícháme med a propláchnuté rozinky.
Vsypeme sekané ořechy, ovoce nakrájené na malé kousky, vše promícháme a necháme chvilku stát.
Podáváme vychlazené jako snídani nebo zdravou svačinku.

Tip k receptu

Ovoce můžeme střídat podle chuti a možností. Já jsem dnes použila jablko, banán a jahody.
Použijeme-li jen samotné jablko, přidáme špetku skořice.
Skvělé jsou i čerstvé meruňky, doplněné troškou mletého kokosu.

přidejte na:
Chybí obrázek

12. 05. 2011

Další recepty


Přidat recenzi
Přidat komentář
Vaříte rádi? Zajímá Vás zdravá výživa a vše kolem jídla? Pak ste tu správně. sRecepty.CZ jsou komunitním portálem, kde se setkávají uživatelé s podobnými zájmy.