Řízečky ze šmakouna

Obtížnost

Čas přípravy

20min

Čas vaření

20min

Celkový čas

40min

Porce

1 2 4 6 8

Nutriční hodnoty

Příprava

Tento recept zvládne skutečně každý. Plátky Šmakouna vyndáme z obalu a pomocí papírové utěrky zbavíme přebytečné vlhkosti. Obalíme v trojobalu jako klasický řízek a dáme péci stejně jako klasický řízek. Smažení nemusí být dlouhé, protože Šmakoun je již v základní podobě tepelně upravený, stačí aby se nám prohřál a osmažila strouhanka.

Jako přílohu zvolíme, co máme rádi. Například bramborovou kaši a dušenou zeleninu.

Tip k receptu

Díky šmakounovi se oproti řízku z masa sníží energetická hodnota, ale obsažené množství bílkovin zůstane vysoké:)

přidejte na:

14. 12. 2009

Recenze

zajímavý recept, do strouhanky bych přidala kukuřičné lupínky
Přidané ingredience: kukuřičné lupínky

planeta 03. 03. 2014, 13:25

vyskušala som a bolo to velmi chutne jedlo

hanka 03. 09. 2016, 18:48

recept je celkom chutný

Svetlana 21. 11. 2016, 20:15

recept celkom dobrý

majka 10. 12. 2016, 20:43

velmi dobrý recept, chutná vyborne

dušanka 27. 01. 2017, 12:09

rezne su chuťovo dobre

palino 03. 08. 2017, 20:49

recept na rizečky dobrý

katka16031 01. 08. 2018, 18:59

Komentáře

Jo, taky ho kupuju, spokojená....

Roxana 15. 12. 2009, 08:59

Ano, žádné tuky, jen vaječná bílkovina a použití všestranné - lze se k tomu chovat jako např. ke kuřecímu masu...

Ajaja 09. 01. 2010, 13:55