Cizrnové curry s rajčaty a špenátem podle The 1:1 Diet

Obtížnost

Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení

Čas přípravy

10min
Čas vaření
20min

Celkový čas

30min

Porce


Nutriční hodnoty

1002 kalorií
22.0g cukrů
42.0g tuků
45.0g bílkovin


Příprava

Pánev potřete olejem, cibuli, česnek a zázvor orestujte na mírný výkon 6–8 minut, dokud nezměknou, občas promíchejte. Přidejte kari pastu a vařte ještě 1 minutu, aby se chutě spojily.

Přidejte rajčata a vařte 5 minut, pak vmíchejte konzervovanou cizrnu a špenát. Vařte ještě dalších 4–5 minut, dokud se vše společně neprohřeje. Dochutíme solí a pepřem, rozdělte kari na 2 misky a podávejte s lžící jogurtu, nasekaným koriandrem a plátky rajčat.

přidejte na:

22. 08. 2021

Podobné recepty


Přidat recenzi
Přidat komentář