Španělská kuřecí pánev podle The 1:1 Diet

Obtížnost

Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení

Čas přípravy

20min
Čas vaření
30min

Celkový čas

50min

Porce


Nutriční hodnoty

1084 kalorií
0.0g cukrů
21.0g tuků
156.0g bílkovin


Příprava

Velkou pánev lehce postříkejte olejem a rozpalte na střední výkon. Nakrájenou cibuli, česnek a papriky za občasného míchání restujte 6–8 minut, dokud vše nezměkne.

Přidejte houby a maso a restujte dalších 5 minut, 2x nebo 3x maso otočte, dokud nebude opečené do hněda. Poté přimíchejte vývar a rajčata, rajčatový protlak a tymián. Přiveďte vše k varu a přimíchejte cukety. Vařte 30 minut nebo dokud není kuře důkladně propečené a omáčka nezhoustne.

Nakonec přidejte olivy a většinu petrželky, dochuťte solí a pepřem. Kuřecí pánev se zeleninou podávejte s vařenými brambory posypanými zbývající petrželkou.

Tip k receptu

Skvělé jídlo na zahřátí od The 1:1 Diet, které zasytí a zároveň je výživově vyvážené.

přidejte na:

15. 03. 2021

Podobné recepty


Přidat recenzi
Přidat komentář