Makrely v exotické marinádě

Obtížnost

Čas přípravy

1dní 0h 20min
Čas vaření
30min

Celkový čas

1dní 0h 50min

Porce


Nutriční hodnoty

96 kalorií
3.0g cukrů
1.0g tuků
12.0g bílkovin


Příprava

Makrely očistíme, odstřihneme ploutve, omyjeme a osušíme. Ananas rozmixujeme do misky, přidáme k němu hořčici, kečup, prolisovaný česnek a nasekanou chilli papričku. Dobře promícháme a osolíme. Marinádou potřeme ryby a necháme v chladu odležet do dalšího dne. Druhý den je zprudka opečeme na rozpáleném oleji ze všech strana a podáváme s brambory nebo čerstvým chlebem.

přidejte na:
Evík

16. 11. 2012

Další recepty


Přidat recenzi
katka16031
vyborný recept s makrelou

22. 03. 2016, 20:09

palino
marinada je výborná

03. 05. 2016, 19:20

Přidat komentář
Vaříte rádi? Zajímá Vás zdravá výživa a vše kolem jídla? Pak ste tu správně. sRecepty.CZ jsou komunitním portálem, kde se setkávají uživatelé s podobnými zájmy.