Kořeněný kuřecí salát s brokolicí
Obtížnost
Čas přípravy
15min
Čas vaření
10min
Celkový čas
25min
Porce
Nutriční hodnoty
212
kalorií
0.0g
cukrů
18.0g
tuků
2.0g
bílkovin
Příprava
Brokolici rozkrájíme na růžičky, podusíme 4 minuty, poté osolíme a opepříme.
Na olivovém oleji smažíme na dvě minuty pokrájené šalotky a poté přidáme chilli papričky a utřený česnek.
Po čtyřech minutách smažení smícháme s brokolicí. Přidáme přepůlené olivy a nakrájené kuřecí maso.
Ochutíme sójovou omáčkou.
Tip k receptu
Podle chuti jíme teplé nebo studené. Kalorická hodnota na jednu porci je: 1218 kJ, 42 g bílkoviny, 4 g sacharidy, 12 g tuk, 3 g vláknina.
přidejte na:
01. 12. 2015
Podobné recepty
© 2024, Railsformers s.r.o.