Špenát bez smetany a mléka

Obtížnost

Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení

Čas přípravy

5min
Čas vaření
25min

Celkový čas

30min

Porce


Nutriční hodnoty

252 kalorií
0.0g cukrů
24.0g tuků
2.0g bílkovin


Příprava

Na másle si dozlatova osmahneme na jemno nakrájenou cibulku a rozetřený česnek a zalijeme troškou vody. Vhodíme změklý špenát a za občasného míchání vaříme. Na konci dosolíme, popřípadě opepříme.

Tip k receptu

Tradičně se špenát servíruje s vařeným bramborem, ale nám chutná více s pečenými bramborami a vejcem.
Pro děti značně snižte množství cibule a česneku.

přidejte na:
Edita

12. 09. 2009

Další recepty


Přidat recenzi
Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení
špenát je u nás oblíbený, přidávám na konec ještě jeden žloutek, máme k němu rádi i opečené uzené nebo dobrý špekáček
Přidané ingredience: žloutek

planeta 14. 02. 2014, 08:06

Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení
dobrý je aj tento špenát

palino 23. 03. 2016, 19:48

Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení
robím y čerstveho špenatu pre lepsiu chuť

Svetlana 05. 09. 2016, 16:21

Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení
robím len z čerstvého špenátu, má oveľa lepšiu chuť

hanka 22. 01. 2017, 13:58

Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení
vyskúšané s čerstvým špenátom, dobré

dušanka 13. 02. 2019, 22:03

Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení
recept sa mi velmi páči

katka16031 13. 03. 2019, 20:39

Přidat komentář
Ajaja
Mražený špenát se vyplatí vylepšit čerstvým špenátem, který je třeba jen nadrobno nakrájet a přidat - hned je to jiná konzistence a chuť.

Ajaja 01. 01. 2010, 15:45