Špenát bez smetany a mléka

Obtížnost	Čas přípravy
	5min

Čas vaření	Celkový čas	Porce
25min	30min

Nutriční hodnoty


252 kalorií	0.0g cukrů	24.0g tuků	2.0g bílkovin

Vytisknout PDF
Získat QR kód receptu
Poslat recept příteli
Nejdříve se musíte přihlásit

Odebírat podobné recepty
Označit jako oblíbený
Přidat do kuchařky
Nejdříve se musíte přihlásit

Příprava

Na másle si dozlatova osmahneme na jemno nakrájenou cibulku a rozetřený česnek a zalijeme troškou vody. Vhodíme změklý špenát a za občasného míchání vaříme. Na konci dosolíme, popřípadě opepříme.

Tip k receptu

Tradičně se špenát servíruje s vařeným bramborem, ale nám chutná více s pečenými bramborami a vejcem.
Pro děti značně snižte množství cibule a česneku.

Ingredience

Přidat na nákupní lístek

Kategorie

Obyčejný den, Česká, Bezlepková, Celoročně, Finančně nenáročné, Zelenina, Jídlo na každý den, Děti do 5 let, Hlavní chod

Fotogalerie

Nahrát vlastní fotografie

Edita

12. 09. 2009, Recept navštíven: 13782x

Recenze

Přidat recenzi

špenát je u nás oblíbený, přidávám na konec ještě jeden žloutek, máme k němu rádi i opečené uzené nebo dobrý špekáček
Přidané ingredience: žloutek

planeta 14. 02. 2014, 08:06

dobrý je aj tento špenát

palino 23. 03. 2016, 19:48

robím y čerstveho špenatu pre lepsiu chuť

Svetlana 05. 09. 2016, 16:21

robím len z čerstvého špenátu, má oveľa lepšiu chuť

hanka 22. 01. 2017, 13:58

Komentáře

Přidat komentář

Mražený špenát se vyplatí vylepšit čerstvým špenátem, který je třeba jen nadrobno nakrájet a přidat - hned je to jiná konzistence a chuť.

Ajaja 01. 01. 2010, 15:45