Kuskusový nákyp s brokolicí

Obtížnost

Čas přípravy

15min

Čas vaření

15min

Celkový čas

30min

Porce

1 2 4 6 8

Nutriční hodnoty

Příprava

Na oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme kurkumu a rozdrobený zeleninový bujon. Pak přidáme na růžičky rozebranou brokolici, košťál také pokrájíme. Vše zalijeme vodou tak, aby brokolice byla skoro potopená. Chvíli vaříme, pak přisypeme kuskus a všechno vaříme hodně doměkka. Přidáme posekaný česnek, sušené droždí a zamícháme, až je z toho hustá kaše. Nakonec vmícháme téměř všechnu rostlinnou smetanu. Směs navršíme do máslem vymazané zapékací misky, ještě pokapeme zbylou smetanou a asi 15 minut pečeme ve vyhřáté troubě na 150°C.

přidejte na:

02. 12. 2010

Recenze

chutný kuskusový nákyp

majka 01. 11. 2016, 13:49

nákypje zo zdravých surovín a je velmi chutný

katka16031 07. 11. 2016, 20:25

nákyp s kuskusom a brokolicou je super dobrý

palino 15. 12. 2016, 19:50

zdravý, chutný a lahodný kuskusový nákyp

hanka 12. 02. 2017, 20:19

vyskúšaný recept a velmi sa vydaril

dušanka 10. 03. 2017, 18:42

Komentáře