Vodnické špagety

Obtížnost

Čas přípravy

15min
Čas vaření
15min

Celkový čas

30min

Porce


Nutriční hodnoty

136 kalorií
0.0g cukrů
10.0g tuků
2.0g bílkovin


Příprava

Do dostatečného množství osolené vody dáme vařit špagety.
Kuřecí prsa nakrájíme na kostičky, osolíme, opepříme a lehce posypeme špetkou grilovacího koření. Maso dáme na rozpálený olej a opékáme, až dostává mírně zlatavou barvu. V tu chvíli posypeme lžičkou hladké mouky, lehce osmahneme a zalijeme smetanou. Přidáme rozmačkaný česnek, sýr, rozlámaný na menší kousky a mícháme, dokud se omáčka nezačne vařit a sýr nerozpustí. Nakonec přidáme špenát, necháme chvíli povařit a dochutíme solí a pepřem.
Vařené špagety scedíme, dáme na talíř a přelijeme omáčkou. Nakonec dozdobíme pár proužky červené papriky.

Tip k receptu

Čerstvý česnek můžeme vyměnit za 1 lžičku sušeného v prášku, pokrm bude jemnější chuti.

přidejte na:
Chybí obrázek

16. 12. 2009

Další recepty


Přidat recenzi
Chybí obrázek
špagety su velmi dobré

20. 11. 2016, 19:01

Přidat komentář
Vaříte rádi? Zajímá Vás zdravá výživa a vše kolem jídla? Pak ste tu správně. sRecepty.CZ jsou komunitním portálem, kde se setkávají uživatelé s podobnými zájmy.