Chybí obrázek

Cizrna se špenátem a tofu

Obtížnost

Čas přípravy

12h 10min
Čas vaření
1h 0min

Celkový čas

13h 10min

Porce


Nutriční hodnoty

1572 kalorií
28.0g cukrů
78.0g tuků
63.0g bílkovin


Příprava

Cizrnu namočíme přes noc do vody. Poté ji vaříme 40-45 minut, dokud nezměkne. Přitom postupně lžící odebíráme pěnu, která vznikne na povrchu. Mezitím osmažíme dozlatova nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme česnek, drcenou kukuřici, koriandr, sůl dle chuti a vše vaříme 5 minut. Přidáme nasekaný špenát, scezenou cizrnu a na větší kousky nakrájené tofu. Vše důkladně promícháme a vaříme 10 minut na mírném plameni.

přidejte na:
Chybí obrázek

08. 06. 2009

Další recepty


Přidat recenzi
Chybí obrázek
celkom chutne

22. 04. 2016, 10:04

Chybí obrázek
vyskúšam

04. 05. 2016, 10:28

Chybí obrázek
recept vyskúšam

16. 08. 2016, 19:15

Chybí obrázek
dobre aj s kukuricou

11. 06. 2019, 09:54

Přidat komentář
Chybí obrázek
Kukuřice být nemusí, podle chuti dodáme chilli - je to epesní!

AnnaB 08. 08. 2011, 14:28

Vaříte rádi? Zajímá Vás zdravá výživa a vše kolem jídla? Pak ste tu správně. sRecepty.CZ jsou komunitním portálem, kde se setkávají uživatelé s podobnými zájmy.