Ovesná kaše s malinami a praženými mandlemi
| Obtížnost | Čas přípravy |
|---|---|
| 15min |
| Čas vaření | Celkový čas | Porce |
|---|---|---|
| 10min | 25min |
| Nutriční hodnoty |
|---|
| 280 kalorií | 36.0g cukrů | 6.0g tuků | 11.0g bílkovin | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Příprava
Smíchejte ovesné vločky, 300 ml vody a ovocnou šťávu spolu v misce. Zakryjte a nechejte v lednici přes noc. Druhý den v dopoledních hodinách vmíchejte do misky s vločkami jogurt, med, citrónovou kůru a strouhaná jablka. Nahoru přidejte maliny a mandle nebo vašeho oblíbeného ovoce.
Tip k receptu
Doporučuji pravou anglickou/skotskou porridge (ovesnou kaši) - prodává se např. v Tescu.
