Zapékaný lilek se zeleninou a sýrem

Obtížnost

Čas přípravy

20min
Čas vaření
20min

Celkový čas

40min

Porce


Nutriční hodnoty

210 kalorií
6.0g cukrů
16.0g tuků
8.0g bílkovin


Příprava

Lilek nakrájíme zhruba na 1,5 cm kolečka. Osolíme a necháme asi 20 minut vypotit. Mezitím si spaříme ve vroucí vodě rajčata a oloupeme je. Papriku, cibulku a rajčata nakrájíme na kousky a osmažíme na oleji. Přidáme šunku, česnek a po chvíli i kečup. Osolíme a okořeníme bylinkovým kořením. Odstavíme z ohně. Kolečka lilku osušíme papírovou utěrkou a krátce opečeme na oleji. Poté naskládáme vedle sebe do zapékací misky. Nemusíme vymazávat, lilek nasál dostatek oleje při smažení. Poklademe je připravenou zeleninovou směsí a zasypeme oblíbeným tvrdým sýrem (klidně může být i pikantnější). Vložíme do trouby vyhřáté na 180 stupňů a chvíli zapékáme (jenom až se rozteče sýr).

Tip k receptu

Podáváme nejlépe s celozrnným pečivem.

přidejte na:
Chybí obrázek

10. 05. 2016

Podobné recepty


Přidat recenzi
Chybí obrázek
chutný recept

10. 05. 2016, 15:14

Chybí obrázek
osvedčilo sa

20. 05. 2016, 10:18

Chybí obrázek
dobre je to

26. 05. 2016, 19:30

Chybí obrázek
skvele jedlo

26. 05. 2016, 19:38

Chybí obrázek
chutí velmi

13. 08. 2016, 21:03

testerAndroid
Ufyjfgs

25. 10. 2016, 09:01

Chybí obrázek
po čase som sa vratila k tomuto receptu, je velmi dobrý

14. 03. 2017, 10:26

Chybí obrázek
Super !

Migel 13. 05. 2017, 18:48

annaguzikova
Moc dobrý recept jen misto kečupu dávám rajsky protlak a trochu pesta

24. 11. 2018, 11:39

Chybí obrázek
ráda vyzkouším

23. 12. 2018, 05:03

Přidat komentář
Chybí obrázek
recept s lilkom vynikajuci

katka16031 10. 08. 2016, 19:59

Chybí obrázek
oblubený recept s lilkom

palino 12. 08. 2016, 19:14

Vaříte rádi? Zajímá Vás zdravá výživa a vše kolem jídla? Pak ste tu správně. sRecepty.CZ jsou komunitním portálem, kde se setkávají uživatelé s podobnými zájmy.