Dušené kuřecí maso se zeleninou a celozrnným kuskusem

Obtížnost

Čas přípravy

10min
Čas vaření
30min

Celkový čas

40min

Porce


Nutriční hodnoty

644 kalorií
1.0g cukrů
8.0g tuků
17.0g bílkovin


Příprava

Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a opečeme na pánvi. Dáme stranou.
Ve výpeku z kuřete osmahneme cibuli, po dvou minutách přidáme utřený česnek a zbylou zeleninu včetně rajčat. Po dvou minutách vrátíme kuře do pánve, zalijeme vývarem a vaříme přikryté 15 minut.
Mezitím si připravíme kuskus podle návodu.
Kuskus podáváme přelitý zeleninou a kuřecí směsí.

Tip k receptu

Kuskus použijeme pokud možno celozrnný. Jedna porce obsahuje 1450 kJ, 32 g bílkovin, 46 g sacharidů, 5 g tuku, 3 g vlákniny.

přidejte na:
Chybí obrázek

08. 01. 2016

Podobné recepty


Přidat recenzi
Chybí obrázek
ľahké a chutné jedlo

09. 01. 2016, 13:34

Chybí obrázek
nenáročné jedlo z kuracieho maska so zeleninou a k tomu vyborný kuskus

10. 01. 2016, 16:18

Chybí obrázek
vynikajúci recept

12. 01. 2016, 12:19

Chybí obrázek
dobre a zdrave jedlo

02. 02. 2016, 11:48

Chybí obrázek
kuracina a kuskus chutí vyborne

30. 10. 2016, 09:47

Chybí obrázek
chutné kuracie masko

30. 01. 2018, 10:16

Přidat komentář
Vaříte rádi? Zajímá Vás zdravá výživa a vše kolem jídla? Pak ste tu správně. sRecepty.CZ jsou komunitním portálem, kde se setkávají uživatelé s podobnými zájmy.