Dušené kuřecí maso se zeleninou a celozrnným kuskusem

Obtížnost

Čas přípravy

10min

Čas vaření

30min

Celkový čas

40min

Porce

1 2 4 6 8

Nutriční hodnoty

Příprava

Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a opečeme na pánvi. Dáme stranou.
Ve výpeku z kuřete osmahneme cibuli, po dvou minutách přidáme utřený česnek a zbylou zeleninu včetně rajčat. Po dvou minutách vrátíme kuře do pánve, zalijeme vývarem a vaříme přikryté 15 minut.
Mezitím si připravíme kuskus podle návodu.
Kuskus podáváme přelitý zeleninou a kuřecí směsí.

Tip k receptu

Kuskus použijeme pokud možno celozrnný. Jedna porce obsahuje 1450 kJ, 32 g bílkovin, 46 g sacharidů, 5 g tuku, 3 g vlákniny.

přidejte na:

08. 01. 2016

Recenze

ľahké a chutné jedlo
katka16031 09. 01. 2016, 14:34

nenáročné jedlo z kuracieho maska so zeleninou a k tomu vyborný kuskus
Svetlana 10. 01. 2016, 17:18

vynikajúci recept
hanka 12. 01. 2016, 13:19

dobre a zdrave jedlo
majka 02. 02. 2016, 12:48

kuracina a kuskus chutí vyborne
dušanka 30. 10. 2016, 10:47

chutné kuracie masko
palino 30. 01. 2018, 11:16