Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookies.
Ajax-loader
Další recept ›

Rybí špíz s brokolicí

Obtížnost: Rating Rating Rating_gray Rating_gray Rating_gray

Čas přípravy: 25min , Čas vaření: 50min
Celkový čas: 1h 15min , porce

796 kalorií, 6.0g cukrů, 31.0g tuků, 92.0g bílkovin

Přidat na Pinterest

Příprava

Brambory oloupeme, nakrájíme na malé kousky, opláchneme a dáme do hrnce s vodou společně s očištěným a na malé kousky nakrájeným fenyklem a vaříme doměkka. Uvařené brambory s fenyklem rozmačkáme, přidáme vejce, pepř a sůl dle chuti a důkladně vše smícháme dohromady. Poté uvaříme brokolici, nakrájíme papriku, lososa a tuňáka na větší kousky a napichujeme je střídavě na jehlu. Opepříme, osolíme a pokapeme citrónem. Na pánev dáme olivový olej a smažíme špíz několik minut z každé strany.
Rybí špíz podáváme s uvařenou brokolicí a bramborovou kaší s fenyklem.

Šéfredaktor

23. 10. 2012, Recept navštíven: 1143x

Jak na kynuté těsto

Jak na kynuté těsto

Každý z nás má oblíbené různé druhy dobrot, někdo snídá koblihy, croissanty, makový či jiný závin nebo obyč...
Salátové zálivky

Salátové zálivky

Právě začíná a bude pokračovat sezóna mladé a čerstvé zeleniny, která obsahuje vitamíny a nerostné látky a...
Objevte batáty

Objevte batáty

Ačkoli se hlízy batátů objevily v Evropě dříve než brambory, nijak zvláštní oblibě se netěší. Dnes se spíše...
Výživa dětí po 2. roce života

Výživa dětí po 2. roce života

Děti po druhém roce života rostou pomaleji než kojenci, zároveň tedy relativně  klesá potřeba jídla, někdy ...
Rybí špíz s brokolicí

Rybí špíz s brokolicí

Brambory oloupeme, nakrájíme na malé kousky, opláchneme a dáme do hrnce s vodou společně s očištěným a na m...

Zobrazit všechny podobné recepty k Rybí špíz s brokolicí Link-arrow

Přidat recenzi
planeta
Restaurant_star
rybí špíz je u nás velmi oblíbený, používáme filety z kapra
Přidané ingredience: kapr

21. 01. 2014, 10:41

Přidat komentář

Facebook komentáře