Středomořské rybí filé
Obtížnost
Čas přípravy
15min
Čas vaření
15min
Celkový čas
30min
Porce
Nutriční hodnoty
344
kalorií
5.0g
cukrů
18.0g
tuků
25.0g
bílkovin
Příprava
Filé pokapeme citronovou šťávou a potřeme prolisovaným česnekem, který jsme smíchali se solí. Vložíme do pekáčku, který jsme vymazali olejem a na rybu poklademe nakrájenou zeleninu. Když je ryba upečená, přibližně po 10-ti minutách, zalijeme směsí jogurtu, oleje, sojové omáčky a rajského protlaku. Necháme v troubě ještě prohřát a můžeme podávat s rýži nebo s bramborem.
přidejte na:
09. 05. 2012
Další recepty
© 2024, Railsformers s.r.o.