Zdravý lososový salát
Obtížnost
Čas přípravy
20min
Čas vaření
5min
Celkový čas
25min
Porce
Nutriční hodnoty
494
kalorií
4.0g
cukrů
9.0g
tuků
20.0g
bílkovin
Příprava
Kuskus připravíme podle návodu. Poté ho smícháme se lžičkou olivového oleje.
Brokolici a lososa připravíme v páře. Trvá to tak 5 minut.
Zbylý olej smícháme s citrónovou šťávou.
Smícháme brokolici se semínky z granátového jablka, dýňovými semínky a s kuskusem. Přelijeme to citrónovým dresinkem.
Kuskusovou směs rozdělíme na talíře, posypeme polníčkem a nahoru posadíme filety z lososa.
Tip k receptu
Podáváme zastříknuté olivovým olejem a se skrojky citronu. Jedna porce obsahuje 1340 kJ, 30 g bílkoviny, 30 g sacharidy, 10 g tuk, 2 g vláknina.
přidejte na:
03. 12. 2015
Další recepty
© 2024, Railsformers s.r.o.