Zdravý lososový salát

Obtížnost

Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení

Čas přípravy

20min
Čas vaření
5min

Celkový čas

25min

Porce


Nutriční hodnoty

494 kalorií
4.0g cukrů
9.0g tuků
20.0g bílkovin


Příprava

Kuskus připravíme podle návodu. Poté ho smícháme se lžičkou olivového oleje.
Brokolici a lososa připravíme v páře. Trvá to tak 5 minut.
Zbylý olej smícháme s citrónovou šťávou.
Smícháme brokolici se semínky z granátového jablka, dýňovými semínky a s kuskusem. Přelijeme to citrónovým dresinkem.
Kuskusovou směs rozdělíme na talíře, posypeme polníčkem a nahoru posadíme filety z lososa.

Tip k receptu

Podáváme zastříknuté olivovým olejem a se skrojky citronu. Jedna porce obsahuje 1340 kJ, 30 g bílkoviny, 30 g sacharidy, 10 g tuk, 2 g vláknina.

přidejte na:
sonizna

03. 12. 2015

Další recepty


Přidat recenzi
Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení
chutný šalát

Svetlana 03. 12. 2015, 15:55

Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení
určite si ho urobím

katka16031 04. 12. 2015, 15:08

Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení
velmi chutný šalát

majka 07. 12. 2015, 11:17

Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení
vyborné

hanka 08. 12. 2015, 15:09

Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení
jednoduché a dobre jedlo

palino 22. 12. 2015, 13:39

Přidat komentář