Pangasius s mrkví a jogurtem

Obtížnost

Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení

Čas přípravy

15min
Čas vaření
15min

Celkový čas

30min

Porce


Nutriční hodnoty

291 kalorií
0.0g cukrů
21.0g tuků
15.0g bílkovin


Příprava

Mrkev očistíme a nakrájíme na kostičky. Dáme do vroucí osolené vody, vaříme 15 minut do měkka a poté necháme okapat. Mezitím plátky pangasia omyjeme pod tekoucí studenou vodou, osušíme, opepříme a osolíme dle chuti. Dáme je smažit na rozpálený olej a na mírném plameni smažíme z obou stran 10 minut. Přidáme citrónovou šťávou a sojovou omáčkou. Smažíme dalších 5 minut. Mrkev pokapeme octem a posypeme kmínem. Dáme na talíř, přidáme jogurt a osmažené plátky pangasia.

přidejte na:
Milena

18. 06. 2009

Podobné recepty


Přidat recenzi
Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení
vyborný recept

Svetlana 27. 04. 2016, 09:55

Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení
vyskúšané a chutilo

hanka 08. 09. 2016, 12:49

Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení
chutne pripravený pangasius

dušanka 06. 06. 2018, 20:57

Chybějící obrázek
Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Plná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení Prázdná hvězdička u hodnocení
pangasius v dobrej uprave

palino 03. 12. 2018, 11:46

Přidat komentář
Chybějící obrázek
chystám sa vyskúšať

hanka 16. 08. 2016, 19:47