Pangasius s mrkví a jogurtem

Obtížnost

Čas přípravy

15min
Čas vaření
15min

Celkový čas

30min

Porce


Nutriční hodnoty

291 kalorií
0.0g cukrů
21.0g tuků
15.0g bílkovin


Příprava

Mrkev očistíme a nakrájíme na kostičky. Dáme do vroucí osolené vody, vaříme 15 minut do měkka a poté necháme okapat. Mezitím plátky pangasia omyjeme pod tekoucí studenou vodou, osušíme, opepříme a osolíme dle chuti. Dáme je smažit na rozpálený olej a na mírném plameni smažíme z obou stran 10 minut. Přidáme citrónovou šťávou a sojovou omáčkou. Smažíme dalších 5 minut. Mrkev pokapeme octem a posypeme kmínem. Dáme na talíř, přidáme jogurt a osmažené plátky pangasia.

přidejte na:
Chybí obrázek

18. 06. 2009

Podobné recepty


Přidat recenzi
Chybí obrázek
vyborný recept

27. 04. 2016, 09:55

Chybí obrázek
vyskúšané a chutilo

08. 09. 2016, 12:49

Chybí obrázek
chutne pripravený pangasius

06. 06. 2018, 20:57

Chybí obrázek
pangasius v dobrej uprave

03. 12. 2018, 11:46

Přidat komentář
Chybí obrázek
chystám sa vyskúšať

hanka 16. 08. 2016, 19:47

Vaříte rádi? Zajímá Vás zdravá výživa a vše kolem jídla? Pak ste tu správně. sRecepty.CZ jsou komunitním portálem, kde se setkávají uživatelé s podobnými zájmy.