Fazolové burgery
| Obtížnost | Čas přípravy |
|---|---|
| 10min |
| Čas vaření | Celkový čas | Porce |
|---|---|---|
| 15min | 25min |
| Nutriční hodnoty |
|---|
| 3324 kalorií | 13.0g cukrů | 103.0g tuků | 146.0g bílkovin | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Příprava
Oříšky opečeme nasucho v pánvi dozlatova.
Fazole rozmixujeme najemno. Přidáme nahrubo nasekané piniové oříšky, nasekanou cibuli a rajčatový protlak. Zahustíme strouhankou a dochutíme tymiánem.
Přidáme vejce, sůl a pepř. Vše promícháme dohromady.
Ze směsi vytvoříme čtyři burgery. Obalíme je ve zbylé strouhance a poté je na 30 minut necháme v lednici.
Poté je smažíme 4 minuty z každé strany dozlatova. Podáváme v tortille.
Tip k receptu
K podávání se skvěle hodí tzatziky. Jedna porce nás vyjde na 1463 kJ, 11 g bílkovin, 29 g sacharidů, 22 g tuku, 4 g vlákniny.
Ingredience
Kategorie
Obyčejný den, Česká, Vegetariánská, Celoročně, Finančně nenáročné, Luštěniny, Labužník, Vegetarián, Hlavní chod
Recenze
Přidat recenzi
Přidané ingredience: saturejka
planeta 06. 01. 2016, 16:42
