Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookies.
Ajax-loader
Další recept ›

Ryba se špenátem

Obtížnost: Rating Rating Rating_gray Rating_gray Rating_gray

Čas přípravy: 40min , Čas vaření: 50min
Celkový čas: 1h 30min , porce

392 kalorií, 0.0g cukrů, 7.0g tuků, 16.0g bílkovin

Přidat na Pinterest

Příprava

Nakrájené rybí maso pokapeme citrónem a dáme na 1/2h do chladu.
Nakrájíme česnek, cibuli, přidáme zázvor, lžíci maizeny, bílek, sůl, lžíci oleje, přidáme rybí maso a nahrubo rozmixujeme. Tvoříme malé knedlíčky, které pomocí lžičky obalíme v maizeně a smažíme na oleji.
Přendáme do vývaru a krátce podusíme.
Na 2 lžících oleje podusíme špenát, osolíme, ochutíme pepřem a sojovou omáčkou.
Hotový špenát dáme na mísu, na to rybí knedlíčky, přelijeme zbylým vývarem, zdobíme proužky červené kapie.

karkolka

11. 04. 2010, Recept navštíven: 3853x

Jak na kynuté těsto

Jak na kynuté těsto

Každý z nás má oblíbené různé druhy dobrot, někdo snídá koblihy, croissanty, makový či jiný závin nebo obyč...
Salátové zálivky

Salátové zálivky

Právě začíná a bude pokračovat sezóna mladé a čerstvé zeleniny, která obsahuje vitamíny a nerostné látky a...
Objevte batáty

Objevte batáty

Ačkoli se hlízy batátů objevily v Evropě dříve než brambory, nijak zvláštní oblibě se netěší. Dnes se spíše...
Výživa dětí po 2. roce života

Výživa dětí po 2. roce života

Děti po druhém roce života rostou pomaleji než kojenci, zároveň tedy relativně  klesá potřeba jídla, někdy ...
Ryba se špenátem

Ryba se špenátem

Nakrájené rybí maso pokapeme citrónem a dáme na 1/2h do chladu. Nakrájíme česnek, cibuli, přidáme zázvor, ...

Zobrazit všechny podobné recepty k Ryba se špenátem Link-arrow

Přidat recenzi
maruskaji
Restaurant_star Restaurant_star Restaurant_star Restaurant_star Restaurant_star
Tuto kombinaci dělávám celkem často. Jen do špenátu nepřidávám sojovou omáčku, ale česnek a špetku Vegety a pak jej promíchám na pánvi s vařenými bramborami.
Přidané ingredience: Špenát míchám s uvařenými bramborami

28. 02. 2013, 20:27

Přidat komentář

Facebook komentáře